{"id":31220,"date":"2024-09-26T09:27:53","date_gmt":"2024-09-26T07:27:53","guid":{"rendered":"https:\/\/clon.alternativa3.com\/5-remeis-casolans-per-evitar-refredats-pel-canvi-destacio\/"},"modified":"2024-09-26T09:27:53","modified_gmt":"2024-09-26T07:27:53","slug":"5-remeis-casolans-per-evitar-refredats-pel-canvi-destacio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clon.alternativa3.com\/ca\/5-remeis-casolans-per-evitar-refredats-pel-canvi-destacio\/","title":{"rendered":"5 remeis casolans per evitar refredats pel canvi d’estaci\u00f3"},"content":{"rendered":"

Arriba la tardor, l\u2019estaci\u00f3 preferida de moltes persones, per\u00f2 tamb\u00e9 \u00e8poca de refredats per la baixada de temperatures i els canvis bruscos en el clima. Aquest mes, per tant, volem mostrar-te alguns <\/span>remeis casolans amb els quals evitar els refredats<\/b> o, almenys, alleujar-ne els s\u00edmptomes.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

5 remeis casolans contra els refredats<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Possiblement, alguns ja els coneixes, per\u00f2 en aquesta llista trobar\u00e0s diferents opcions per enfortir-te davant el canvi d\u2019estaci\u00f3:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Infusi\u00f3 de farigola:<\/b> Aquesta herba \u00e9s coneguda pels seus usos culinaris, per\u00f2 no hem de subestimar-ne les propietats medicinals. De fet, \u00e9s antibacteriana i antiv\u00edrica, per la qual cosa es converteix en la teva aliada per combatre els pat\u00f2gens. A aix\u00f2 s\u2019hi sumen els seus efectes expectorants, mucol\u00edtics, analg\u00e8sics i antiinflamatoris. En cas que ja estiguis refredada, aquesta infusi\u00f3 t’ajudar\u00e0 a calmar el dolor i descongestionar les vies respirat\u00f2ries.<\/span><\/li>\n
  2. Infusi\u00f3 de gingebre: <\/b>Sens dubte, un cl\u00e0ssic. El gingebre \u00e9s antibacteri\u00e0, per tant t’ajuda a desinfectar si \u00e9s necessari. A m\u00e9s, \u00e9s antioxidant i antiinflamatori, de manera que alleuja el dolor i refor\u00e7a tamb\u00e9 el sistema immunitari.<\/span><\/li>\n
  3. Vapors i humidificadors: <\/b>Fer vapors a casa, sempre amb cura per evitar cremades, t’ajuda a drenar les fosses nasals i a alleujar les mol\u00e8sties provocades per la congesti\u00f3 nasal. Els humidificadors, per la seva banda, t\u2019ajuden a mantenir uns nivells adequats d\u2019humitat, tamb\u00e9 per reduir la congesti\u00f3. A m\u00e9s, alguns estudis suggereixen que els virus respiratoris es transmeten menys amb un nivell d\u2019humitat d\u2019entre el 40 % i el 60 %.<\/span><\/li>\n
  4. Aigua calenta o te amb llimona i mel: <\/b>\u00c9s un remei efica\u00e7 per alleujar el mal de coll, aix\u00ed com per millorar el son i reduir la tos nocturna gr\u00e0cies a les propietats de la mel. La llimona, per la seva banda, \u00e9s rica en vitamina C, que refor\u00e7a el sistema immunitari.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    5. Caf\u00e8 amb bolets adapt\u00f2gens<\/strong><\/h3>\n

    Els remeis anteriors s\u00f3n perfectes per alleujar els s\u00edmptomes del refredat, per\u00f2 el millor \u00e9s mantenir sempre un sistema immunitari fort, de manera que es redueixin aquests desagradables episodis.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    A AlterNativa3 hem afegit al nostre cat\u00e0leg els<\/span> caf\u00e8s amb bolets adapt\u00f2gens<\/b><\/a>: tres productes dels quals et vam parlar en un article anterior.\u00a0<\/span><\/p>\n